كيف يبقي ليبرون جيمس نفسه في قمة مستواه مع تقدم العمر؟

في موسمه الثاني والعشرين بدوري NBA، يواصل ليبرون جيمس (40 عامًا) تحدي الزمن مع لوس أنجلوس ليكرز بفضل أخلاقياته المهنية القوية واهتمامه العميق بالتعافي.

يعتقد جيمس أن النوم هو أهم أداة للتعافي، حيث يعتمد 99% من تعافيه على النوم.

يؤكد جيمس على أهمية أخذ فترات استراحة للتعافي من الإصابات والآلام الطفيفة خلال فترة ما قبل الموسم، كما يُولي أهمية للعافية النفسية من خلال قضاء الوقت مع عائلته.

يتبع ليبرون روتينًا يوميًا يشمل تدريبات متنوعة مثل اليوغا والسباحة، مما يساعده في الحفاظ على لياقته دون إرهاق جسده.

على الرغم من تقدم العمر، يستمر جيمس في صقل مهاراته وتكييف لعبته مع تطور الدوري، حيث يركز على تحسين حركاته في منطقة الارتكاز وتطوير تسديداته.

يقدم جيمس أداءً متميزًا مع لوس أنجلوس ليكرز بمعدل 24.5 نقطة، 7.9 متابعة، و8.4 تمريرة حاسمة في المباراة، مما يجعله مرشحًا قويًا ضمن أفضل لاعبي الدوري الأمريكي للمحترفين.