لامين ورمضان: بروتوكول دقيق لتحديات الصيام

يواجه برشلونة جدولًا معقدًا، حيث سيخوض أربع مباريات متتالية في الساعة 4:15 مساءً، بدءًا من هذا الأحد ضد ليفانتي.

وتليه مباراة ضد فياريال يوم السبت المقبل، وزيارة إلى سان ماميس ضد أثليتيك في 8 مارس، ثم مواجهة إشبيلية في 15 مارس.

هذه المباريات تأتي في وقت حساس، حيث يتزامن مع منتصف شهر رمضان، مما يضيف تحديًا خاصًا للاعب لامين جمال، جناح برشلونة المسلم الذي يصوم طوال اليوم.

ومع بدء المباريات في الساعة 4:15 مساءً، يجد لامين نفسه مضطراً للمنافسة في فترة طويلة بعد آخر وجبة قبل الفجر.

لكن برشلونة يتعامل مع هذا التحدي بروتوكولات دقيقة لضمان راحة اللاعب وأدائه الممتاز.
إجراءات التحضير تشمل:

الترطيب: التركيز على إعادة سوائل الجسم بعد غروب الشمس باستخدام الإلكتروليتات، والمرق، والمشروبات التي تساعد على استعادة الأملاح المعدنية.

التغذية: الاهتمام بتناول كربوهيدرات بطيئة الامتصاص مثل الأرز والشوفان، بالإضافة إلى البروتينات مثل السمك والدجاج. يتم أيضًا تناول الدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو.

التوقيت: تناول التمر مع السوائل عند كسر الصيام، ووجبة خفيفة قبل الفجر تحتوي على الإلكتروليتات والعصائر.

النادي بدأ في تعديل الروتين من الأيام السابقة لرمضان لتسهيل التكيف. الهدف هو ضمان أن لامين يستطيع المنافسة بأعلى مستوى دون التأثر بالصيام.

ويعمل الفريق الطبي وأخصائيو التغذية معًا لضمان أن كل شيء يسير بسلاسة، حيث يُنظر إلى التحديات كفرص لتحقيق التفوق.

في النهاية، برشلونة لا يترك أي شيء للصدفة. مع التخطيط الدقيق والدعم المستمر، يظل لامين جمال قادرًا على إحداث الفرق في المباريات رغم الظروف الصعبة.